頭の中ではこうしたほうがいいと思っていても、なかなか思っている通りにはいかないパターンはあるものです。

これらの悩みは解消できるものだと知っていましたか？

心理カウンセリングは日々進化をしています。

少し前には、こころの不具合や生きづらさ、それにともなう体の不調はなかなか改善しないと考えられていました。

しかし、心理の世界の進化はとても速くて、今のカウンセリングは心身の不調や生きづらさに大きな変化をもたらす力を持っています。

西所沢カウンセリングルームへようこそ

こんにちは

カウンセラーの岩田です。

私自身、このカウンセリングを知るまで、たくさんの悩みを抱えていました。

常に怒られることを警戒して、失敗しないように慎重になって人の顔色ばかりうかがっていました。

ダメな自分を見せたくないから、出来る人のフリをしていました。どんだけ頑張っても満足しないで、自分はダメなんじゃないかという不安でいっぱいでした。

常に出来る人のフリをしていたので、本当の自分を隠しているようで、なんだか満たされない寂しさをずっと感じていました。

そんな私でしたが、今は出来る出来ないという能力と自分の価値は全く関係ないということが、心から理解できるようになりました。

本当の自分でいられるから、楽しさや喜び、親しさのような感覚を感じられるようになりました。

まだまだ、腹が立つことはあるし、嫌なことも怖いことも悲しいこともあります。でも、それを含めて自分は幸せだと思えるのです。

私の感じたような、自分が変わっていく感覚を皆さんにも感じて欲しいと思っています。

もし、こころが思い通りになったら、どうですか？

あなたの明日はどんなでしょう？

「そうなりたい」

「変わりたい」

そういう想いを持っていたら、ぜひ心理カウンセリングを受けて欲しいです。

性格を変えるカウンセリング

私たちのカウンセリングは、性格を変えるカウンセリングと言われています。

性格というのは、いろいろな状況に対して「どう思ったり」「どう感じたり」する心の反応の集まりのことを言います。

性格はある程度パターン化されていて、同じような状況ではいつも同じように思い、同じように感じています。

思い通りに行かなかったり苦しみを感じているときは、そのパターンが苦しくなる思い方や苦しくなる感じ方になっているのです。

ですから、そのパターンを変えれば、より楽に生きることが出来るようになります。

でも…

どうやって！？

どうせ変わらない！

そう思いますよね。

私もそう思っていました。自己啓発の本を読んで頑張ったこともありました。でも私には難しかったです。

私たちのカウンセリングでは、「性格」というのは生まれつきのものではないと考えられています。

私たちは生まれてから大きくなっていく間に、「こういうときは、こうしたら良いんだ」とか「こういうときは、こうしたらいけないんだ」と、たくさんの考え方や感じ方を学んで、これからも「そう考えよう。そう感じよう。」と決めると考えられています。

ここで大切なのは、「決める」という部分です。

考え方や感じ方といった性格は自分で決めているんです。

確かにその人その人によって、小さい頃の家庭環境や境遇は違います。

そう考えるしかなかった。そう感じるしかなかった。そうなのかも知れません。

それでも、同じ状況でも違う思い方や感じ方をする人もいます。ですから、やっぱり自分で「そう考えよう。そう感じよう。」と決めているのです。

ここで、自分で決めているというのは、自分の責任だとか責めたいのではありません。

性格は自分で決めているので、自分で変えることが出来るということです。

変えたい部分は決めなおせばいい。これを再び決めなおすという意味で再決断と言います。

カウンセリングの安心した空間で昔決めた苦しくなるような考え方や感じ方を手放し、新しく再決断で決めなおすことで、性格の中の変えたい部分だけを変えることが出来るです。